강남구립못골도서관(관장 이아영)은 오는 3월 11일(월)＇2024 못골기품밤 Vol.2_굿 바이 불면증’ 프로그램을 진행한다.

 ‘못골기품밤’ 프로그램은 못골도서관의 분담수서 영역인 기술과학(500) 분야의 주제 도서를 바탕으로 하는 야간 프로그램으로 낮 시간대 도서관 프로그램 참여가 어려운 이용자들에게 양질의 프로그램을 제공하여 평생학습의 기회를 마련하기 위해 기획되었다. 

 3월에는 『굿 바이 불면증』 정윤주 작가와 함께 ‘불면증이 의미하는 것’, ‘7년간 수면제를 복용하다 끊은 경험담 공유’, ‘불면증에서 벗어나기 위한 노력’, ‘내 삶의 주인으로 살아가기’ 등에 대해 진행된다. 저자와 함께 나의 불면증 리스트를 체크해 보고 불면증에서 벗어나기 위한 생각, 감정, 행동 세 가지 습관을 안내하여 수면의 어려움을 해결하고 건강한 삶을 유지할 수 있도록 지원할 예정이다. 

 프로그램 진행을 맡은 정윤주 작가는 현재 본마인드 대표로, 평생교육원과 강의클래스 플랫폼에서 활발한 강연을 진행하고 있다. 대표 저서로는 『굿 바이 불면증(2023)』, 『나는 수면제를 끊었습니다』(2022) 등이 있다.

 해당 프로그램은 2월 26일(월) 오후 2시부터 강남구립못골도서관 홈페이지에서 직접 신청할 수 있다. 프로그램 관련한 자세한 사항은 강남구립못골도서관 홈페이지(https://library.gangnam.go.kr/mglib)를 참고하거나 전화문의(02-459-5522)를 통해 확인할 수 있다.