강남구(구청장 김현기)가 오는 9월 3일부터 10월 29일까지 학업과 취업, 직장생활, 대인관계 등으로 지친 청년들을 위한 ‘청년 마음 힐링 테라피’를 운영한다.

 이번 프로그램은 강남구정신건강복지센터가 추진하는 ‘생애주기별 마음건강사업’의 하나로, 청년기에 겪을 수 있는 일시적인 우울감과 정서적 피로를 스스로 점검하고 몸과 마음을 이완하는 다양한 방법을 체험할 수 있도록 마련됐다.

 프로그램은 매주 목요일 오후 7시부터 8시까지 강남구보건소 별관 지하 교육실에서 총 8회 진행된다.

 첫 시간에는 정신건강 교육과 사전 검사를 통해 자신의 마음 상태를 살펴본다. 이어 싱잉볼 명상과 요가 등을 활용해 긴장을 완화하고 마음을 정돈하는 방법을 익힌다.

 향과 촉감을 활용한 체험 프로그램도 마련됐다. 후각과 감정의 관계를 알아보고 손목 등에 바를 수 있는 향기 오일과 천연 향수를 직접 만들며 향을 활용한 스트레스 완화 방법을 경험한다.

 마지막 시간에는 사후 검사를 통해 프로그램 참여 전후 자신의 변화를 확인하고, 필요할 경우 도움받을 수 있는 정신건강 관련 기관에 대한 안내도 제공한다.

 참여 대상은 강남구에 거주하거나 강남구 소재 직장에 근무하는 만 19세 이상 39세 이하 청년이다. 참가 신청은 강남구정신건강복지센터로 문의하거나 홍보 포스터의 QR코드를 통해 할 수 있으며, 선착순으로 모집한다.

 김현기 강남구청장은 “학업과 취업, 직장생활 등 청년기에 겪는 다양한 스트레스와 정서적 어려움을 조기에 살피고 관리하는 것이 중요하다”며 “청년을 비롯한 각 연령대의 특성을 고려한 마음건강 프로그램을 지속적으로 운영해 구민들이 건강한 일상을 이어갈 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.